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# Gigoteuse : quel TOG choisir ?

> TOG 0,5, 1, 2,5 : comment choisir la gigoteuse de bébé selon la température de la chambre, et les recommandations officielles pour un couchage sûr.

Source : https://mon-petit-dressing.fr/conseils/gigoteuse-tog-temperature/ · Mon petit dressing

La gigoteuse (ou turbulette) remplace la couverture : bébé ne peut pas se découvrir ni glisser dessous. Son indice **TOG** indique sa chaleur : plus il est élevé, plus elle est chaude.

📏 2 min de lecture Publié le 2 octobre 2026 ✓ Sources officielles citées

## Le TOG selon la température de la chambre

| Température de la chambre | TOG conseillé (repère) |
| --- | --- |
| Plus de 24 °C | 0,5 |
| 20 à 24 °C | 1 |
| 18 à 20 °C | 2 à 2,5 |
| Moins de 18 °C | 3 à 3,5 |

Chaque fabricant publie son propre tableau, avec la tenue à mettre sous la gigoteuse : suis celui de ton modèle. Un thermomètre dans la chambre aide beaucoup.

## Les règles d'un couchage sûr

Les recommandations officielles pour prévenir la mort inattendue du nourrisson :

- **Sur le dos**, à chaque sommeil, sur un matelas ferme, dans son propre lit.

- **Dans une gigoteuse adaptée à sa taille**, sans couverture, couette, oreiller ni tour de lit, et sans peluche volumineuse.

- **Chambre entre 18 et 20 °C**, aérée tous les jours. Trop couvrir bébé n'est pas une bonne idée : la surchauffe est un facteur de risque.

- **Sans tabac** dans son environnement.

Ton pédiatre, ton médecin ou ta sage-femme restent les mieux placés pour répondre aux questions sur le sommeil de ton enfant.

## Combien de gigoteuses prévoir ?

Deux ou trois par taille suffisent en général (une au lavage, une portée, une de secours). Les quantités par taille et par saison sont dans nos [guides trousseau](https://mon-petit-dressing.fr/guides/).

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## Questions fréquentes

### Quel TOG de gigoteuse choisir ?

Le TOG mesure la chaleur de la gigoteuse : il se choisit selon la température de la chambre, pas selon la saison. Repères courants : environ TOG 0,5 au-delà de 24 °C, TOG 1 entre 20 et 24 °C, TOG 2 à 2,5 entre 18 et 20 °C (la température recommandée pour la chambre de bébé). Chaque marque publie son tableau : suis celui de ta gigoteuse.

### À quelle température doit être la chambre de bébé ?

Entre 18 et 20 °C, selon les recommandations officielles (Ameli), avec une aération quotidienne.

### Peut-on mettre une couverture à bébé ?

Non : couverture, couette et oreiller sont déconseillés. La gigoteuse adaptée à sa taille les remplace.

Sources : [Ameli : comment bien coucher un bébé](https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/bebe/coucher-bebe) · [Haute Autorité de Santé : prévention de la mort inattendue du nourrisson](https://www.has-sante.fr/jcms/p_3151574/fr/) · [1000 premiers jours (ministère de la Santé) : le sommeil de bébé](https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/le-sommeil-de-bebe)

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## Les quantités, taille par taille

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