Le TOG selon la température de la chambre
| Température de la chambre | TOG conseillé (repère) |
|---|---|
| Plus de 24 °C | 0,5 |
| 20 à 24 °C | 1 |
| 18 à 20 °C | 2 à 2,5 |
| Moins de 18 °C | 3 à 3,5 |
Chaque fabricant publie son propre tableau, avec la tenue à mettre sous la gigoteuse : suis celui de ton modèle. Un thermomètre dans la chambre aide beaucoup.
Les règles d'un couchage sûr
Les recommandations officielles pour prévenir la mort inattendue du nourrisson :
- Sur le dos, à chaque sommeil, sur un matelas ferme, dans son propre lit.
- Dans une gigoteuse adaptée à sa taille, sans couverture, couette, oreiller ni tour de lit, et sans peluche volumineuse.
- Chambre entre 18 et 20 °C, aérée tous les jours. Trop couvrir bébé n'est pas une bonne idée : la surchauffe est un facteur de risque.
- Sans tabac dans son environnement.
Ton pédiatre, ton médecin ou ta sage-femme restent les mieux placés pour répondre aux questions sur le sommeil de ton enfant.
Combien de gigoteuses prévoir ?
Deux ou trois par taille suffisent en général (une au lavage, une portée, une de secours). Les quantités par taille et par saison sont dans nos guides trousseau.
Questions fréquentes
Quel TOG de gigoteuse choisir ?
Le TOG mesure la chaleur de la gigoteuse : il se choisit selon la température de la chambre, pas selon la saison. Repères courants : environ TOG 0,5 au-delà de 24 °C, TOG 1 entre 20 et 24 °C, TOG 2 à 2,5 entre 18 et 20 °C (la température recommandée pour la chambre de bébé). Chaque marque publie son tableau : suis celui de ta gigoteuse.
À quelle température doit être la chambre de bébé ?
Entre 18 et 20 °C, selon les recommandations officielles (Ameli), avec une aération quotidienne.
Peut-on mettre une couverture à bébé ?
Non : couverture, couette et oreiller sont déconseillés. La gigoteuse adaptée à sa taille les remplace.
Sources : Ameli : comment bien coucher un bébé · Haute Autorité de Santé : prévention de la mort inattendue du nourrisson · 1000 premiers jours (ministère de la Santé) : le sommeil de bébé