Pour dormir
- Chambre entre 18 et 20 °C, aérée tous les jours.
- Une gigoteuse (turbulette) ou un surpyjama adaptés à sa taille, sans couverture, couette ni oreiller.
- Pas trop de couches de vêtements : l'objectif est qu'il n'ait pas trop chaud.
- Pour vérifier, pose la main sur sa nuque : tu ne dois pas sentir de sueur sous tes doigts.
Le choix de la gigoteuse se fait selon la température de la chambre : voir quel TOG choisir.
Quand il fait chaud
- À l'intérieur, les bébés peuvent rester en simple couche, notamment quand ils dorment.
- Pour sortir, des vêtements légers (coton ou lin), amples et de couleur claire, et un chapeau. Limite les promenades, en particulier avant un an.
- Si des petits boutons ou des rougeurs apparaissent, préfère des vêtements plus amples, en fibres naturelles, pour éviter les frottements.
Quand il fait froid
- Les enfants de moins de 2 ans perdent leur chaleur plus facilement que les adultes.
- Couvre bien les extrémités : tête et cou, mains et pieds. Tu peux superposer plusieurs vêtements et ajouter un manteau ou une combinaison adaptée à sa taille.
- Par grand froid, il est préférable d'éviter de sortir avec un nourrisson, surtout avant 3 mois.
- Dans un porte-bébé, le sang circule moins bien dans les jambes : par très grand froid, le risque de gelure des pieds et des jambes augmente. La poussette, le landau ou les bras permettent à bébé de bouger.
Ce qu'il faut avoir dans le dressing
Selon la saison où bébé porte chaque taille, les besoins changent : bodies manches longues et pyjamas chauds en hiver, bodies sans manche et gigoteuses légères en été. Le calculateur de trousseau fait la liste selon son mois de naissance.
En cas de doute sur la santé de ton bébé (fièvre, bébé très chaud ou très froid, malaise), appelle ton médecin, ta sage-femme ou le 15.
Questions fréquentes
Quelle température pour la chambre de bébé ?
Entre 18 et 20 °C, avec une aération quotidienne, selon les recommandations officielles.
Comment savoir si bébé a trop chaud la nuit ?
Pose la main sur sa nuque : tu ne dois pas sentir de sueur. Évite de multiplier les couches de vêtements.
Comment habiller bébé quand il fait très chaud ?
À l'intérieur, une simple couche peut suffire, notamment pour dormir. Dehors, des vêtements légers, amples, clairs et un chapeau, en limitant les sorties.
Comment habiller bébé quand il fait froid ?
Couvre bien la tête, le cou, les mains et les pieds, superpose plusieurs vêtements et ajoute une combinaison adaptée. Par grand froid, mieux vaut éviter les sorties avec un nourrisson.
Sources : Ameli : comment bien coucher un bébé · 1000 premiers jours (ministère de la Santé) : protéger bébé des températures extrêmes · Ameli : les conseils pour protéger les plus jeunes en période de fortes chaleurs